Hayat Bilgisi Sağlıklı Beslenme Eğitimi

yorumsuz
459 kez okundu

Hayat Bilgisi Sağlıklı Beslenme Eğitimi

Sağlıklı olmak ,yaşamak için çok önemli bir etkendir. Bu nedenle yediklerimize, içtiklerimize dikkat etmeli, sağlığımızı tehdit eden gıdalardan uzak durmalıyız. Okul eğitiminde genelde çocukların yanlış beslenme üzerine yaşadıkları obezite sorununun, ülkemizde çok hızlı bir şekilde yaygınlaştığını söyleyebiliriz. Beslenme alışkanlığı, okulda yapılan yanlış beslenme, kantinlerden alınan abur cubur yiyecekler, sağlıksız beslenmenin faktörleri içerisine girmektedir. Son yıllarda artan kilo hızı özellikle çocuklarda daha olumsuz yönde ilerlemektedir. Çocuk okul hayatında, diğer arkadaşlarına oranla daha az hareket ediyor ve sürekli bir şeyler yiyerek, günden güne kilo alımını hızlandırıyor. Kilo artık en büyük problemler arasında yer almaktadır. Obezite hastalığı bir şişmanlık hastalığıdır. Çocuk bundan nasıl kurtulur? Beslenme düzeni nasıl olmalıdır? Bir de bu detayları konuşalım. Obezite Hastalığına Yakalanmamak İçin Yapılacaklar Nelerdir?
Sağlıklı-yaşam
• Yağlı yiyeceklerden uzak durmak, mümkün oldukça az yağlı gıdalar tüketmek. • Çay, kahve gibi kafein içeren içecekler yerine çocuğunuza, taze sıkılmış meyve suları, süt, ıhlamur gibi sağlıklı içecekler içirmelisiniz. Böylece hem hasta olmaz, hem de kemik sağlığı iyi bir şekilde gelişir. Hastalıklara karşı bağışıklığı artar. • Kantinden kesinlikle abur cubur yemesine izin vermeyin. Çocuğun beslenme çantasında sağlıklı yiyecekler bulunmalıdır. Meyve ve sebze gibi lif içeren zengin gıdalar olmalıdır. • Patates kızarmaları, hamburgerler ve üzerine dökülen mayonez, ketçap, sağlık açısından uygun gıdalar değildir. Kilo alımını hızlandırır. • Sağlıklı yaşam için önce vücudunu sevmeli, onu en iyi şekilde muhafaza etmelisiniz. • Sağlıklı besinler tüketilmeli, un şeker, yağ, çok fazla karbonhidratlar kilo yapımına sebep olur. • Obezite hastalığı, yanlış beslenme sonucu ortaya çıkar. • Spor yapmalı ve vücudunuzun planlı bir şekilde çalışmasını sağlamalısınız. • Sağlıklı olmanın altın kuralları, sağlıklı beslenmekten geçer.


Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+
Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 1 Temmuz 2016

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.